Autor: tanajas


La importancia de los frutos secos en la dieta

enero 18, 2018

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Seguro que habéis oído hablaren muchas ocasiones de la importancia que tiene tomar un par de veces al día un par de nueces o un puñadito de almendras.

 

Bueno, pues efectivamente, los frutos secos tienen un montón de cualidades muy interesantes pero hoy vamos a hablar tanto de sus cualidades interesantes como de por qué hay que tener un consumo moderado de ellos.

 

Desde el punto de vista nutricional tienen un montón de cualidades nutritivas que nos van a ayudar a controlar nuestro colesterol, a mejorar nuestra circulación y a proteger mucho nuestro corazón.

 

En varios estudios se ha comprobado que un consumo habitual de frutos secos nos puede ayudar a mejorar y a bajar nuestros niveles de colesterol malo hasta en un 10%.

 

Y ¿cuáles son los frutos secos más interesantes? Pues serían las nueces, las avellanas, las almendras y los pistachos. Puedes consumirlos en formato natural o en mantequillas como las de MybodyGenius en FITSTORE.

 

Entre muchas de las propiedades que tienen los frutos secos nos podemos encontrar que son muy ricos en energía y en grasas muy saludables; nos ayudan a aumentar nuestros niveles de colesterol bueno; contienen muchos minerales; contienen vitamina E, que es un potente antioxidante que cuida mucho nuestra piel y nuestro cerebro; contienen alta cantidad de calcio con lo cual ayudamos mucho a cuidar nuestros huesos; son muy buenos para la fertilidad masculina porque contienen zinc y selenio; ayudan mucho a la movilidad del esperma; contienen alta cantidad de proteínas, con lo cual en dietas sobre todo de vegetarianos es muy interesante ya que ellos no consumen carne ni pescado.

 

Es decir, contienen un montón de cualidades que los hacen muy importantes para incluirlos en nuestro día a día. Sin embargo, hay que tener en cuenta ciertos aspectos. Los frutos secos tienen algo que les resta un poquito: y es que son muy calóricos. Hablamos de que tienen entre 500 y 600 calorías por 100 gramos Es decir, que si estamos intentando bajar unos kilos, pues hay que consumirlos con mucha moderación pero son muy interesantes para personas por ejemplo que estamos queriendo hacer un programa de aumento de peso, para niños a partir de los 3 años y para deportistas.

 

Pero las personas que no hacen nada de deporte y que tienen o padecen obesidad es importante que en el consumo de ellos sean muy moderados.

La mejor opcion si lo que quieres es ahorrar

enero 11, 2018

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A pesar de que el tiempo es muy frío creo que con la llegada del nuevo año ya nos hemos dado cuenta que pronto llegará el verano, el hecho de querer que llegue pronto el buen tiempo hace que queramos organizarnos mejor y queramos empezar pronto con los preparativos. Y es que estamos a tan solo un par de meses para que la primavera llegue, un par de meses en los que ya podremos disponer de días muy buenos de campo, días en los que salir con los niños al parque sin miedo a que se constipen, días en los que apetecerá salir sin chaqueta, y días en los que podremos sentarnos en una terraza a tomar algo fresquito porque nos apetezca. Vendrán también días en los que nos gustará disponer nuestro patio o terraza para reuniones con amigos, para celebrar algún que otro cumpleaños, y para saber justo lo que necesitamos para que esas celebraciones salgan a pedir de boca, es decir necesitamos poner en orden nuestras estancias y comprar ahora para tenerlo preparado justo cuando lo vayamos a usar.

Por ejemplo el uso de césped artificial suele ser muy común en verano, son muchas las personas que lo eligen antes que uno natural, la verdad que puede llamar mucho la atención el hecho de tener pura hierba que huela a recién regada, a recién cortada y a ser la pura envidia de todos cuantos nos visitan, peo si lo que queremos es ser realistas y ante todo prácticos, debemos elegir ante todo opciones que podamos sobrellevar. Por ejemplo el tener un césped natural nos va a llevar a tener que mantenerlo como es debido, como ser vivo necesita de cuidados óptimos que hacen que se encuentre en perfecto estado, gracias a esos cuidados se puede disfrutar de un césped como el de las revistas del corazón, como esos que vemos en las casas de los famosos, pero claro ¿a qué precio? Nuestra realidad es otra y si lo que queremos es una opción también muy buena tan solo debemos entrar en cespedsolucion.es y allí encontrar justo el que estamos buscando, un césped artificial con el que nos sentiremos plenamente satisfechos ya que tendremos la sensación de estar ante un césped natural en toda regla, un césped de muy buena calidad que será la envidia de quienes pasen por nuestra casa.

Un descuido que te puede pasar factura

diciembre 5, 2017

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Hay situaciones en la vida que te enseñan a que ya tienes una edad y que es mejor andarse con cuidado, la verdad que nunca imaginas que ese tipo de cosas te puedan pasar a ti, que ya eres una mujer hecha y derecha. Divorciarse según a qué edad te lleva a plantearte la vida de otra manera, la verdad que es cuando te das cuenta que ya no eres una adolescente, la vida ha cambiado no un poco sino mucho y no ves que ese mundo pueda estar hecho para ti.  Creo que llega un momento en el que de verdad crees que ahora el momento es para ti y que no necesitas meter otro hombre ni en tu cama ni mucho menos en tu cama, lo que ocurre que noches locas las tiene cualquiera y os cuento porque. Mi divorcio fue de mutuo acuerdo, no ha sido traumático ni mucho menos, ambos queríamos lo mismo, la verdad que llegó un momento en el que se acabó el amor por parte de los dos y supimos afrontarlo juntos, no era justo para ambos el estar el resto de la vida con una persona sin amarla, y decidimos separarnos siendo incluso amigos.

La verdad que aunque ya no solíamos hacer cosas juntos y tampoco dormir no es que lo echara mucho de menos, lo que creo que ocurre es que ya te acostumbras a una persona y el cariño es el que te hace echarla de menos y es justo lo que me pasó a mí. Por lo que como no estaba pasando unos días muy buenos que digamos a mis amigas se les ocurrió que había llegado la hora de salir a cambiar de aires, de salir una noche a disfrutar ya pasarlo muy bien. No es que me apeteciera mucho pero al final acabaron convenciéndome, que noche pasamos, jamás creí que iba hasta ligar, conocí un hombre muy guapo con el que hable toda la noche y con el que al final me quede sola, me sentía como una colegiala, tanto  es así que cometimos la mayor locura meternos en el baño y hacer el amor como si no hubiera mañana, claro las consecuencias fueron después las de hacer uso de la web pildoradeldiadespues.es ya que podría quedar embarazada. Sé que fue una autentica locura y creo que no lo volvería a repetir, pero de verdad os digo que solo se vive una vez.

Unas navidades motorizadas

noviembre 23, 2017

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Llevas mucho pidiendo encontrar la pieza que te falta, ahora en Navidad se la vas a pedir a los Reyes Magos para poder arreglar el coche que tienes aparcado en la calle ya unos meses y que por más que lo intentas no consigues dar con el problema. Hace poco has llegado a la conclusión de que es una pequeña pieza que está un poco desgastada y que no hace la función que debería hacer, pasa que el coche es muy antiguo y te está costando sudor y lágrimas encontrar todos los repuestos que te hacen falta.

El coche fue una herencia de tu abuelo, por lo que le tienes un cariño especial, por este motivo te prometiste arreglarlo par que perdurara en la familia otra generación por lo menos, y lo vas a conseguir, eso seguro. Te cueste lo que te cueste lo vas a reparar, todo lo que estas usando para arreglarlo son piezasdesegundamano las cuales te han costado nada y menos y que te han dado un muy buen resultado, pero esta pieza, esta que te está dando tantos problemas no consigues encontrarla por ningún lado, estas dispuesto a viajar a buscarla, a pagar por ella lo que te pidan, ya se ha convertido en algo personal, necesitas arreglar el coche para sentirte bien contigo mismo, para sentirte realizado y no sentir que le has fallado a tu abuelo.

Estas Navidades te vas a acercar a un pueblecito en el que te han dicho que hay un señor que colecciona coches y piezas raras de coches a ver si hay suerte y puedes sacar el coche en Navidad o para celebrar el año nuevo. Sería bueno comenzar el año con el reconocimiento y la satisfacción de que has podido arreglar el coche, que el primer viaje en coche del año se hiciera en el coche del abuelo, ese coche que lleva tanto tiempo parado que ya ni recuerdas cuando fue la última vez que lo viste en marcha. Además le has prometido a la abuela que ella será la primera en subir al coche una vez que esté arreglado y tu res de los que cumplen las promesas por lo que te lo tomas como una prioridad en tu vida y no vas a descansar hasta conseguir que tu abuela el día uno de enero se pasee por las calles del pueblo en el viejo coche del abuelo.

La manera de que no te timen cuando vas a solicitar dinero

noviembre 13, 2017

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Todos en algún momento de nuestra vida necesitamos ayuda económica, sobre todo cuando estamos en esa etapa en la que debemos sortear algunos extras y no sabemos muy bien cómo hacerlo. Hay quien lo tiene fácil dispone de un amigo o familiar al que pedírselo y se ahorra con ello los intereses que pueda cobrarle un banco, pero claro no todo el mundo dispone de esa suerte y no queda más que ir con papeles en mano al banco de toda la vida para ver si hay suerte y nos dicen que el trámite ha sido viable. El problema es que ya sabemos todos como andan los bancos, ya no es como antes que en cuanto pasabas por la puerta y antes de decirles que necesitabas dinero el trámite ya había comenzado a funcionar, los tiempos han cambiado y debemos tener mucha suerte para que nos acepten y nos ingresen el dinero en la cuenta por eso tener un plan B y sobre todo en estos tiempos se convierte en crucial para cualquiera que necesite dinero en estos momentos.

Ante todo con lo que debemos tener cuidado es con la desesperación y saber donde nos vamos a meter, buscar dinero en otro sitio es un paso que debemos dar con mucho tiento y mucho cuidado. Hay muchas personas y sitios que se aprovechan de las malas circunstancias de otros para sacar beneficio y nos pueden llegar a ofrecer cosas interesantes y picar a la mínima de cambio, es por eso que antes de solicitar préstamos rápidos es aconsejable acudir a un sitio en el que nos asesoren o nos puedan advertir de los peligros que podemos correr si nos equivocamos de sitio, o alguien que ya haya solicitado  dinero anteriormente y nos pueda aconsejar sobre su experiencia.

La verdad que no es tan difícil ya que todos los días podemos ser testigos de los muchos anuncios tanto en televisión como en la radio de préstamos personales que podemos devolver en plazos pequeños, que disponen de intereses muy pequeños o incluso gratuitos, en cuotas que podemos pagar de manera cómoda. Tan solo debemos buscar en internet y ver la opciones que tenemos, donde sin duda vamos a encontrar el sitio que mejor se adapta a nuestras propias necesidades. Dinero en nuestra cuenta en un corto plazo y con la plena satisfacción de que lo vamos a devolver sin problema.

En mi negocio solo quiero calidad

noviembre 10, 2017

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Tengo un hostal abierto ya hace muchos años, no estoy en la costa pero en la ciudad en la que vivo tenemos muchas visitas de turistas a lo largo del año, y hace tiempo se me ocurrió abrir un hostal, después de este tiempo son muchos los que me preguntan que cual es mi secreto para tenerlo siempre lleno, la gente prefiere mi hostal al resto de hoteles que hay en la ciudad, es verdad que ellos también llenan pero después que lo he llenado yo, las lista de espera sin largas y la verdad que en mi casa no hay temporada alta ni baja porque es todo el año cuando trabajamos a todo gas. El secreto no es más que dar a los clientes lo que de verdad quieren, rodearme de los mejores profesionales aunque me cobren más y hacer las cosas bien hechas que es como sin duda le gusta a la gente. Lo que no se puede hacer es querer ahorrar por todos lados, contratar un cocinero que no sabe muy bien que es un mortero solo por el hecho de que me cobra menos, o una limpiadora de habitaciones que pasa la aspiradora con el tubo quitado de la máquina, evidentemente eso puede acabar en tragedia.

La gente cuando va a un hotel lo que busaca es calidad, busca sentirse como en casa, sobre todo aquella que por motivos de trabajo está más tiempos en un hotel que en su propia casa, loa colchones no pueden ser de los más baratos porque pasan muchas personas a dormir en ellos, si nos compras uno de buena calidad la gente no va a volver a dormir en ellos, ahora si se dan cuenta que el descanso es pleno ten por cuenta que volverán. Claro lo que hay que hacer es cuidar esos colchones y no dejarlo que se hagan polvo, cuando se va un cliente lo normal es airearlos, utilizar los mejores textiles, comprarlos en empresas de confianza como resuntex.es donde puedes encontrar todo paras tu negocio, y por supuesto evitar todo tipo de manchas que no dan buena visión por lo que utilizar protectores de cama para adultos nos dará la certeza absoluta de que esto no sucederá.

Es así como se lleva un buen negocio y aunque al principio no se vean beneficios con el tiempo te das cuenta que todo llega y que solo es cuestión de mucha paciencia.

Que hacer para deshacerse del coche con el menor dolor posible

noviembre 6, 2017

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Si tienes el coche con graves dificultades, bien sea porque está muy viejo o por haber sufrido algún accidente automovilístico y el vehículo quedó en condiciones deplorables, entonces debes analizar detalladamente las alternativas que tienes, entre ellas podemos mencionar:

  • Repararlo, bajo el riesgo de gastar una elevada suma de dinero y aun así, no tener la certeza de que quedará funcionando de manera óptima. Más bien puede quedar con fallas que pongan en peligro a los ocupantes del coche, incluso llegar a representar una amenaza para los demás. Hay que ser objetivo en este punto, de evaluar con sinceridad si conviene o no hacer esa inversión.
  • Aparcarlo, tenerlo en la cochera indefinidamente, tal vez esperando ganar la lotería, o que seamos seleccionados por uno de esos programas de tv que te sorprenden de repente y te dicen que procederán a restaurar tu vehículo y lo dejarán mejor que antes. O simplemente para mirarlo con frecuencia porque no nos resignamos a despedirnos del mismo.
  • Venderlo, al parecer, es la opción más sensata, ya que podrá recuperar una cantidad de dinero que nunca viene mal. Ese ingreso tal vez sea suficiente para completar la inicial de la compra de un coche nuevo y completar con un financiamiento bancario, para tener un medio de transporte que no genere ningún quebradero de cabeza.

Para que la venta sea lo menos dolorosa posible, hay que conseguir un sitio que haga una suculenta tasación, pero hay que cerciorarse de que sea confiable, pues de nada nos sirve recibir una propuesta fantástica si tan solo se trata de unos estafadores, entonces, el dolor será más grande, porque se perdería el coche, sin dinero a cambio y con tremendo problema legal.

Otro aspecto que conviene procurar, es que el comprador se encargue de los respectivos trámites para darle de baja al coche, esto se consigue si con quien se negocia es con un desguace autorizado para el tratamiento de vehículos desechados. De esta manera, no tendríamos que mover ni un dedo para hacer las tediosas diligencias.

Si se encargan de recoger el coche en nuestra vivienda o donde sea que lo tengamos, mejor aún. Muchos de los desguaces especializados en comprar vehículos ofrecen como servicio adicional buscarlo en grúa, incluso sin coste alguno.

Un sitio con las bondades descritas anteriormente es cochesparadesguace.com, nada pierde con consultar.Puede ser la mejor forma de decirle adiós a ese bien tan apreciado.

Elegir un buen lugar

octubre 30, 2017

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Cuando no te queda más remedio que recurrir a un desguace te das cuenta de la importancia de estos y de poder adquirir las piezas en desguaces coches es importante. No es ninguna tontería valorar todas las opciones que tienes, ya que cualquier decisión que tomes puede tener otras alternativas. Cuando tu coche se estropea y tienes que arreglarlo lo mejor es optar por varias opciones, como las consultas médicas,  siempre es bueno pedir una segunda opinión ya que ahí puede estar la diferencia entre un coste u otro. Si estuviéramos hablando de unos cuantos euros pues casi que no pasaría nada, euro arriba euro abajo todos podemos prescindir de alguno, pero estamos hablando de en algunos casos cientos de euros, que puedes pagar de más si no vas al lugar adecuado. Una pieza de segunda mano puede estar en las mismas condiciones que una pieza nueva, todo depende de la procedencia de dicha pieza, la verdad es que todo esto está muy controlado por lo que en cualquier desguace o página web que vendan piezas y recambios de segunda mano obtendrás la garantía del vendedor de que la pieza está en perfecto estado y revisada por profesionales,  que os voy a decir a mi me dicen esto y además me ahorro unos cuantos euros y lo firmo.

Que no digo que todo salga bien, que como en todos sitios habrá de todo, quizás tienes la mala suerte de encontrar un lugar en el que las piezas no estén en las mejores condiciones, pero es que esto es como una lotería,  de igual manera puedes comprar una pieza nueva y que salga mala, esto es difícil de garantizar aunque también es cierto que la mayoría de los comercios se hacen cargo de las averías y de las roturas que tienen sus productos. No sólo las piezas de los coches, cualquier electrodoméstico puede salir defectuoso, o un mueble que se deteriora antes de tiempo, o una prenda de vestir que hace pelotillas se desgarra con facilidad o pierde el color original. Ante todos estos casos se reclama un cambio o la devolución del importe. Desde luego todo lo que compremos debe de tener algún tipo de garantía,  si adquieres algo, lo que sea, cualquier cosa y no estás segura del tipo de garantía y del tiempo que lo cubre, no dudes en pedir información ya que puede serte de mucha ayuda.

El uso de un desguace una buena opcion

octubre 26, 2017

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En estos momentos seguro que hay mucha más gente de la que pensamos desesperada porque ha sufrido una avería, la verdad que no es plato de bien gusto y quienes tiene que enfrentarse a ellas ven como cada día puede llegar a complicarse mucho más. Digo esto porque el caso más cercano en el que me puedo fijar es en estos momentos mi hermana, resulta que tienen dos coches mi cuñado trabaja fuera de la ciudad y necesitan uno cada uno, el que utiliza mi hermana es un todo terreno y a pesar de su gran envergadura sabe manejarlo muy pero que muy bien, sin embargo el de mi cuñado es más pequeño, para ir venir del trabajo es más que suficiente, pero resulta que recientemente han sufrido una avería, el coche empezó a soltar mucho humo y no sabiendo muy bien lo que le podía pasar llamó a la grúa para que lo llevara al taller. Allí después de muchas revisiones y vueltas el mecánico le dijo que se trataba del turbo del coche, se había roto y lo mejor era cambiarlo, después de dar muchas vueltas en busca de un turbo se dieron cuenta que nuevo era demasiado caro por lo que intentaron por todos los medios buscar con la ayuda de una red de desguaces un turbo en buenas condiciones y a buen precio.

Por supuesto lo consiguieron pero como las cosas siempre pueden ir a peor, una vez que estaba montado el mecánico se dio cuenta que no era del turbo sino que lo que estaba estropeado era el motor, mi cuñado enfadado por el error que había cometido el mecánico decidió cambiar de taller, donde buscaron en algunos desguaces algún motor de segunda mano que fuera compatible, lo consiguieron encontrar pero no acaba todo aquí, después de estar montado se dan cuenta que el motor tiene un pequeño problema el acelerador no funciona, y se debe cambiar por otro. La verdad que todo ha sido al final una serie de catastróficas desdichas, y aunque es verdad que el importe de cada factura ha ido subiendo con cada fallo, no es comparable a lo que hubieran tenido que gastar si el motor hubiera sido nuevo. Una vez más nos damos cuenta de lo fácil que resulta acudir a un desguace en momentos en los que el coche no nos da ninguna respuesta.

La posibilidad de cambiar los neumaticos por poco dinero

octubre 24, 2017

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Tal y como están los tiempos en este momento es normal que cada quien busque la forma de poder ahorrar en cada una de sus compras. A nadie le gusta tirar su dinero y le gusta tener claro donde poder invertirlo, sobre todo cuando se trata de su coche, un indispensable que nadie queremos tener roto y que muchas veces se convierte en un verdadero problema. Para cualquiera que ande mal económicamente cualquiera de los predios que se salgan de su presupuesto van a ser muy caros, la verdad que de un tiempo a esta parte nos hemos dado cuenta que cualquier precio que nos den por una cosa o por otra no nos parece bien, si encima hemos comprado alguna vez algo de segunda mano y hemos visto el ahorro considerable del que nos hemos beneficiado, es normal que cualquier otro precio frente a un producto nuevo nos pueda escandalizar. Evidentemente los recambios de un  coche no nos lo van a regalar y dependiendo del recambio que sea nos costará más o menos pero si hablamos por ejemplo de ruedas nos enfrentamos  a precios elevados que no todo el mundo puede afrontar.

El tema de las ruedas es un poco serio, ya que hablamos de una de las partes más importantes de nuestro coche, a pesar de que haya personas que no las consideren así debemos saber que sí lo son. Por ello es que debemos saber muy bien el sitio que elegimos para su cambio, seguro que hay mucha gente que nos recomiendan los neumáticos de segunda mano,  y aun que hay coches en le desguace que los pueden tener impecables, no es un recambio del que nos tengamos  que fiar del todo ya que no sabemos el desgaste real que tiene. Todos deberíamos saber que existen otras alternativas, todos deberíamos saber que hay sitios en los que se puede ahorrar encontrar ruedas baratas fuenlabrada es fácil y quedarnos con la tranquilidad de que vamos a pagar lo mismo pero por ruedas nuevas es más fácil todavía.

Que regateemos es bueno intentar conseguir mejores precios está muy bien pero intentemos siempre hacerlo con productos nuevos de confianza, sobre todo cuando se trate de de recambios tan importantes y a la vez complicados. Fiémonos de empresas en las que son especialistas de verdad y no nos va a pesar el dinero que debamos invertir.