Compra tus expositores de metacrilato online

octubre 5, 2018

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En muchas ocasiones necesitamos un expositor de metacrilato de alta calidad, pero cuando vamos a un establecimiento comercial, nos damos cuenta de que los precios de estos expositores son muy elevados, especialmente los de mejor calidad. Por lo tanto, desistimos de hacer nuestra compra, a pesar de que aún necesitamos este producto, pero en la actualidad no tienes que desistir de comprar los productos de la mejor calidad, sino que debes saber dónde buscarlos para que puedas disfrutar de un excelente precio, con una excelente calidad, sin tener que desbalancear tu presupuesto.

Uno de los mercados que está ahora en crecimiento, es el de las tiendas online, por lo tanto, cuando queremos buscar un expositor de metacrilato, no existe un mejor lugar para encontrarlo que una tienda online, porque allí encontraremos siempre las mejores opciones. Sin embargo, no todas las tiendas online son buenas, por lo cual te recomendamos: http://www.expositores-metacrilato.es, donde encontrarás una gran variedad de expositores de metacrilato, de todos los tamaños y que se adaptan a todas las necesidades que puedas tener, y lo mejor es que los encuentras a un precio justo, para que no tengas que gastar más dinero del necesario.

Esto no quiere decir que su calidad sea baja, por el contrario, su calidad resulta ser alta, e incluso superior a la de los expositores que encontramos en una tienda tradicional, esto debido a que, gracias a su modelo de negocio, estos establecimientos cuentan con un ahorro significativo en personal y en costos de funcionamiento. Este ahorro se traduce en ofrece un mejor precio para los clientes, y así podremos ahorrar al comprar los productos de la mejor calidad, porque podremos disfrutar de unos precios muy ajustados, que se adaptarán a todos los presupuestos.

En conclusión, cuando lo que estás buscando es expositores de metacrilato, un punto muy importante siempre es la calidad de los mismos, así como que su precio sea bastante accesible lo que nos permite tener un ahorro de dinero en nuestros productos. Esto solo se logra, cuando hacemos la compra de manera online, porque de esta manera el ahorro del comerciante termina convirtiéndose en un ahorro para nosotros como clientes finales, por lo que tendremos productos de la mejor calidad, a un precio muy bajo, y tan solo a un par de clics de distancia, porque solo bastará con ingresar desde el ordenador o móvil, hacer nuestro pedido y esperar poco tiempo para recibirlo en la dirección que hemos especificado.

 

La importancia de una destructora de papel en este tiempo

octubre 5, 2018

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La protección de datos se ha convertido en un tema delicado en estos tiempos, como hemos podido observar estos últimos meses se han endurecido mucho más las pautas a seguir para poder trabajar con este tipo de datos, así que es importante en el área de trabajo contar con la ayuda necesaria para poder de esa manera no cometer un delito. Todos sabemos que en una oficina se trabaja con mucha documentación, mucho papel que se va archivando y que a día de hoy gracias a la informatización no valen para nada, la pereza en muchos casos lleva a muchas empresas acumular grandes cantidades de papel y claro llega un momento en el que se dan cuenta que ese papel se debe reciclar, ¿pero de qué manera? Hay quien puede pensar que la manera más fácil es echarlo todo a una bolsa y llevarlo al contenedor adecuado, puede ser lo más fácil pero no lo correcto, ya que, aunque no lo creamos hay gente que se dedica a rebuscar en los contenedores en busca de algún dato informativo que utilizar en contra de cualquier persona, gente picaresca de la que no nos podemos fiar y que de alguna manera debemos ahuyentar.

Sin duda alguna el uso de las destructoras de papel se convierte en la mejor opción, desde luego quien no conoce este tipo de máquina no sabe hasta qué punto puede llegar a ser efectiva, a día de hoy ya son muchas las oficinas que no dudan en comprar una dándose cuenta del buen resultado que dan. Y es que se pueden encontrar varios modelos, dependiendo del uso que le vayamos a dar deberemos elegir una u otra, es verdad que no es una cosa que deberemos comprar así a la ligera, es importante saber en todo momento cuales son las necesidades de la empresa, ya que si se destruye mucha cantidad papel se va a necesitar una destructora con mayor capacidad.

La verdad es que paras ir más a lo seguro lo que debemos hacer es confiar en los sitios especializados, los que se dedican a la venta de este tipo de máquinas, visitando la web http://www.destructoras-de-papel.es/ va a ser la mejor manera de poder elegir sin problema la destructora que mejor va a ir con tu forma de trabajar y con la documentación que debes destruir par momentos.

El placer de viajar en una camioneta 4×4

agosto 30, 2018

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El común de las personas disfruta a plenitud cuando se trata de viajar, es un gusto que la mayoría comparte y, por ello, suele estar entre las actividades de vacaciones por excelencia. Hay diferentes maneras de hacerlo como en avión, en coche particular y, los más aventureros, en moto. Dependerá del número de personas, de la distancia a recorrer, entre otros factores.

Los aviones son de la preferencia de muchos, por supuesto, porque el tiempo de traslado es muy corto, más aún si se compara con otros. No obstante, el tiempo de espera en el aeropuerto puede resultar fastidioso, peor aún si la hora de vuelo se retrasa. También se está sujeto a posibles escalas o suspensión por mal tiempo.

En tren o autobús es otra manera muy común y más económica de viajar, dado que es otro quien conduce y así puede disfrutar del paisaje sin tener la presión de ir al volante. Sin embargo, no ejerce control sobre el ritmo del viaje, como dónde o no detenerse, y, en ocasiones, son incómodos.

Cuando se trata de un coche propio las cosas cambian y si se trata de un 4×4 mucho más, puesto que no hay camino que se le resista. De esta forma, se es dueño de las decisiones, sobre todo del trayecto, como por ejemplo a dónde ir y a qué ritmo, cuándo parar u otra acción. Además, no está sujeto a un horario. También tiene espacio suficiente para todos los integrantes del grupo y su respectivo equipaje.

Disfrute en cada kilómetro

En cuanto a lugares turísticos, España es más que rico, por eso no necesariamente tiene que dirigirse a un solo lugar. Por lo que es posible ir visitando los poblados que se encuentran en el camino hasta su destino elegido y probar la gastronomía, además de compartir con los oriundos las riquezas culturales de la región.

Para una escapada lo principal es tener el 4×4 con el mantenimiento al día, para solo hacerle una pequeña revisión al momento de disponerse a hacer los preparativos para la salida.

La gran ventaja de trasladarse en un todoterreno es que puede adentrarse a zonas agrestes sin mayores dificultades. Solo es cuestión de tenerlo a punto y contar con una alternativa en caso de presentarse una avería. Una buena herramienta es un directorio de desguaces en línea como la página http://www.desguacesde4x4.com/, en la que puede incluso filtrar la búsqueda por provincia y población. Entre otros servicios que ofrece, le facilitarán lo necesario para la reparación.

Navegar seguro por Internet: información útil sobre virus y antivirus

julio 26, 2018

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En Internet sucede de todo: desde las acciones más nobles hasta las más viles. Y lo singular es que los dos extremos están al alcance de la mano de cualquiera. Por eso en esta nota hablaremos sobre virus y antivirus para el uso más seguro de Internet.

 

Si llegaste a esta nota, tal vez sea porque tomaste la acertada decisión de proteger tu Windows contra posibles ataques informáticos. Y para eso, no hay nada mejor que un antivirus.

Hoy en día, existe una infinidad de tipos de malware (virus, spyware, phishing, ransomwaree, etc.).

 

Navegar por Internet seguro

¿Por qué necesitás un antivirus? Todos los ordenadores y portátiles Windows son vulnerables a las infecciones de virus, a no ser que tengan instalado algún tipo de programa que proteja su seguridad.

En efecto, un antivirus puede identificar y prevenir, detener y eliminar programas o contenido malicioso. Aunque ciertamente no son una solución efectiva 100 por ciento, es lo mejor con lo que contamos como primera capa de protección.

Es fundamental, pues, tener instalada una aplicación de este tipo, y no solo eso, sino también actualizarla periódicamente. Así estarás preparado para luchar contra los virus y, aún más importante, proteger tu información personal.

Antes había muchos hackers que solo perseguían alimentar su ego, pero desde hace tiempo, cuentan con muchos recursos para llenarse los bolsillos mediante nuestra información.

Además ya no es imprescindible tener tener un gran conocimiento en informática para ser hacker. Solo se necesita comprar el software requerido y tener direcciones de correo a las que infectar.

 

¿Cómo funcionan los antivirus?

El principal objetivo de un antivirus es evitar que material malicioso se instale en tu computadora (u ordenador). Aunque los programas más modernos consiguen hacerlo en gran medida, hay que tener en cuenta que este malware evoluciona al mismo tiempo que los antivirus.

Entonces, considerando siempre que no existe en el mercado un antivirus que sea totalmente efectivo, podemos evaluar la capacidad de protección de un programa determinando a qué velocidad es capaz de actuar ante los llamados ataques de día cero.

Como el nombre bien lo señala, se refiere a aquellos ataques para los que, por ser tan nuevos, todavía no se ha diseñado una aplicación para detenerlos. Los antivirus suelen ser capaces de detectarlos, incluso en menos de una hora.

Un factor clave en este sentido es la sincronización con la nube, que suele acelerar el proceso de detección de ataques de día cero. A su vez, se está empezando a usar la inteligencia artificial y los análisis del comportamiento.

De este modo, los programas recién instalados son monitoreados, se busca alguna actividad sospechosa y se actúa frente a potenciales daños. El ransomware (‘rescate de software’, un tipo de programa dañino que restringe el acceso a información y/o programas) se llega a detectar, por ejemplo, tras varios intentos inesperados de encriptación de archivos.

 

Distintos tipos de virus que se encuentran en Internet

1. Virus ubicados en la memoria

Estos virus se alojan en la memoria de la computadora y se activan cuando el sistema operativo se ejecuta. Infecta a todos los archivos que se abren.

Permanece incluso después de que se ejecute el código malicioso. Tienen control sobre la memoria del sistema y asignan bloques de memoria a través de los cuales opera su propio código.

Su objetivo es corromper archivos y programas cuando son abiertos, cerrados, copiados, renombrados, etc.

2. Virus de acción directa

El objetivo principal de estos tipos de virus es replicarse y actuar cuando son ejecutados. Ante una condición específica, el virus se activa para infectar los ficheros en el directorio o carpeta que se especifica en el archivo autoexec.bat Este archivo de procesamiento por lotes está siempre en el directorio raíz del disco duro y carga ciertas operaciones cuando el ordenador arranca.

El virus infecta todos los archivos que encuentra y que previamente ha seleccionado como sus víctimas. También es capaz de infectar dispositivos externos. Cada vez que se ejecuta el código, esto tipo de virus informáticos cambian su ubicación para infectar nuevos archivos, pero generalmente se halla en el directorio raíz del disco duro.

3. Virus de sector de arranque

Estos virus afectan al arranque del disco duro. Se trata de una parte crucial del disco en la que se almacena la información que hace posible encender el ordenador desde el disco.

4. Virus de sobreescritura

Estos virus se caracterizan por el efecto, borrar la información contenida en los ficheros que infectan, de modo que se vuelven parcial o totalmente inútiles. Una vez infectados, el virus reemplaza el contenido del fichero sin cambiar su tamaño. La única manera de limpiar un archivo infectado por un virus de sobreescritura es borrar el archivo de forma completa.

Sin embargo, es muy fácil de detectar este tipo de virus, ya que el programa original se vuelve inútil (lo cual no revierte el daño hecho).

5. Macro virus

Los macro virus infectan archivos que se crean mediante ciertas aplicaciones o programas que contienen macros como .doc, .xls, .pps, etc. Estos mini programas hacen que sea posible automatizar una serie de operaciones para que se realicen como si fuera una sola acción, ahorrando así al usuario tener que llevarlas a cabo una por una.

Este tipo de virus infectan automáticamente el archivo que contiene macros y también infectan las plantillas y los documentos que contiene el archivo. Este virus suele llegar por correo electrónico.

6. Virus fat

La tabla de asignación de archivos FAT corresponde a la parte del disco utilizada para almacenar toda la información sobre la ubicación de los archivos, el espacio disponible, el espacio que no se debe utilizar, etc.

Este virus es uno de los más peligrosos, puesto que impide el acceso a ciertas secciones del disco donde se almacenan archivos importantes. Los daños causados pueden producir la pérdida de información de archivos individuales e incluso de directorios completos.

7. Virus polimórfico

El efecto de este virus es encriptarse o codificar de una manera diferente a través a diversos algoritmos y claves de cifrado cada vez que infectan un sistema. Esto hace imposible que el software antivirus los encuentre mediante búsquedas de cadena o de firma porque son diferentes cada vez.

8. Virus de secuencias de comandos web

Muchos sitios web tiene código complejo para hacer contenido interesante e interactivo. Este código es a menudo explotado por estos tipos de virus informáticos para producir ciertas acciones indeseables.

Pasajes aéreos de Aerolíneas Argentinas: tres destinos en promoción

julio 3, 2018

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¿Pasajes aéreos de Aerolíneas Argentinas? La compañía ofrece asientos a precios especiales. Acá te contamos todo sobre tres destinos únicos a dónde podés llegar con pasajes aéreos de Aerolíneas Argentinas. Info adicional acá. ¡Seguí leyendo!

La República Argentina es un país encantador que recibe siempre de brazos abiertos a los turistas. Y cuenta con atracciones reconocidas a nivel mundial.

Se puede arribar a Buenos Aires para disfrutar del tango y la rica vida cultural de una de las principales ciudades de América y, luego, desde allí, partir hacia en interior del país. Esto lo permite una amplia red de rutas aéreas.

En esta nota, reseñaremos tres destinos que se pueden conocer con promociones de la aerolínea nacional desde la ciudad capital.

Aerolíneas Argentinas

Aerolíneas Argentinas es la empresa aeronaval mejor reputada de América Latina. Sus vuelos tienen el mejor resultado en términos de puntualidad y de asistencia al pasajero.

Esta compañía, actualmente nacional, tiene una compleja historia. Se fundó en 1950 por intervención de Juan Domingo Perón.

Hoy en día, cuenta con una moderna flota. Entre ella, se destacan cuatro equipos Boeing 747 MAX 8.

Pasajes aéreos de Aerolíneas Argentinas para llegar a tres lugares increíbles

Aerolíneas ofrece tres promociones destacadas. Se trata de tres destinos argentinos a los cuales podés acceder a bajísimo costo. Mirá las reseñas.

Salta

Esta provincia cuenta con un aeropuerto internacional, el Martín Miguel de Güemes. Se encuentra a 7 km al suroeste del centro de la ciudad capital.

De acuerdo con datos oficiales, durante el 2017, volaron por este puerto 1.200.000 personas. Según ese número, este representa a uno de los aeropuertos más importantes de la Argentina y de la región.

Salta dispone de una gran oferta turística. El clima de la provincia es templado, lo que permite disfrutar de los encantos de la zona en cualquier época del año y en cualquier momento del día.

De hecho, una de las actividades más populares es el paseo, ya sea mediante trekking, senderismo, cabalgatas, cuatriciclos o bicicletas.

Cerca del centro de la provincia, se encuentran las yungas, un tipo de selva típico de la zona andina. En este caso, se trata de un riquísima vegetación que ornamenta de verde cerros y arroyos, además de una reserva de biósfera mundial.

Entre los animales típicos, se destacan los tucanes, los picaflores de diversas especies, chalchaleros, urracas, loros. Esta diversidad, junto con la exuberante flora, convierten a estos paisajes en espacios ideales para safaris fotográficos.

Además, se puede experimentar en primera persona el riquísimo folklore salteño. Esta provincia conjuga lo mejor de la cultura andina en general con las particularidades nacionales. La música y la gastronomía son especialmente notables, junto con, por ejemplo, los fantásticos tejidos indígenas, que se pueden adquirir a módicos precios.

Los destinos salteños más populares son los siguientes: Salta Capital, San Lorenzo, Vaqueros, Campo Quijano, San Luis, Cabra Corral, La Caldera, Cerrillos, Chicoana y Rosario de Lerma.

Trelew

Esta ciudad cuenta con un aeropuerto internacional llamado Almirante Marcos A. Zar, que administra a toda la región central de la patagonia argentina. Sus principales vuelos son a Buenos Aires, Ushuaia, Comodoro Rivadavia y El Calafate.

Trelew se encuentra al noroeste de la Patagonia, próxima a la costa atlántica, dentro de la provincia de Chubut. El nombre de la ciudad significa “el pueblo de Luis”, en homenaje a su fundador galés Lewis Jones.

Entre la ofertas de Trelew, se destaca su vida de ritmo tranquilo, junto con una amplio abanico cultural y una desarrollada economía. El centro cívico cuenta con muchísimas tiendas, con numerosos hoteles y variada oferta gastronómica, casinos, teatros y una agitada vida nocturna.

Una de las actividades naturales más recomendables es visitar el Valle de los Altares, conformado por gigantescos farallones que emergen de la tierra para deslumbrar a los visitantes. Su nombre proviene de la formación de enormes altares de roca.

Además, muy cerca se encuentra Puerto Madryn, una ciudad costera famosa por su asombroso avistaje de ballenas de la playa.

Córdoba

El aeropuerto de esta provincia es el Ambrosio Taravella, también conocido como Pajas Blancas. Se encuentra a 11.5 km del centro de la Capital.

Córdoba es una de las principales ciudades de la Argentina por diversos motivos. En primer lugar, sobresale del resto por su tamaño y por su cantidad de habitantes, además de ser una de las regiones económica más importantes de la Nación.

Esta capital fue habitada por jesuitas durante el siglo XVII, época de la cual datan valiosísimos ejemplos arquitectónicos y culturales. Se destacan especialmente los edificios coloniales de estilo barroco, tales como la Manzana Jesuítica (Patrimonio Mundial de la Humanidad), la Catedral y el campus de la Universidad, una de las más antiguas de Latinoamérica.

En su conjunto, Córdoba tiene un perfil típicamente cosmopolita, constituido por su gran oferta cultural, por la heterogeneidad de su población, por la diversidad de actividades económicas, por su tamaño y por arquitectura. La gastronomía ofrece platos típicos al mismo tiempo que lo mejor de la cocina internacional.

Además de la posibilidad de recorrer la ciudad mediante diversos paseos y disfrutar de su vida nocturna, en sus alrededores se encuentran varias ofertas paisajísticas, como Villa Carlos Paz, a 36 km.

Córdoba es una ciudad histórica que conserva viva su historia, clave para el Virreinato de la Plata y del Perú, con edificios bien preservados y mucha difusión de la cultura.

Hay muchas actividades para hacer en los centros culturales, museos y numerosos parques. Se trata de una ciudad realmente diferente de las otras grandes de la Argentina.

 

¿Cuál de estas tres provincias preferís? Contanos y, por lo demás, ¡buen viaje!

Tener todo bajo control

junio 7, 2018

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Somos conscientes de que el futuro es incierto, no tenemos ni idea de lo que va a pasar en nuestras vidas, no somos conscientes de lo que va a ocurrir en nuestras vidas y es por este motivo por el que nos gusta tener todo bajo control. No es ninguna tontería pensar en el mañana con el corazón en un puño, no sabemos lo que puede ocurrir en nuestra vida, no sabemos lo que nos puede pasar el día de mañana por lo que ser previsores y tener todo bajo control nos da cierta tranquilidad.

Si vamos a viajar nos gusta tener todo premeditado, es decir, saber el itinerario de antemano, los horarios en los que podemos salir y llegar al destino elegido, saber que carreteras vamos a utilizar y como se dispondrá el viaje. Tenemos que tener claro cuál es el destino y dependiendo de esto saber a lo que vamos y por donde. No es lo mismo ir a Madrid que a Asturias, en este caso, tendremos todo bajo control sabiendo donde están los desguaces perezoso en asturias, sabiendo que podemos recurrir a ellos sin lo necesitamos.

Saber que esta todo controlado te da cierta tranquilidad, saber que si pasa algo lo podremos controlar antes de que suponga un problema, saber que podremos hacer frente a cualquier eventualidad, saber que de ser preciso recibiremos la ayuda adecuada. No todo el mundo sabe hacer una planificación de los viajes y es por esto que cualquier imprevisto que ocurre en el viaje se convierte en un verdadero problema que llega incluso a fastidiar las vacaciones desde el principio.

Debemos de ser conscientes de que todo puede ocurrir, saber que la vida nos tiene deparadas unas sorpresas, que  veces serán buenas y otras veces serán malas, que la vida nos llevará por el camino siempre más difícil para que cojamos experiencia y nos curtamos a piel a base de golpes de decepciones. Por esto y para evitarlo, debemos de hacer frente a la vida con valentía, programando cada cosa que pudiera pasar, sabiendo cómo actuar en cada momento, siendo conscientes de que cualquier cosa que pase a nuestro alrededor determinará nuestro futuro. No es lo mismo averiar el coche y quedar desamparado sin saber que hacer que averiar el coche y contar con la ayuda de uno de los mejores desguaces de Asturias, así no hay quien nos tosa.

3 TIPOS DE LIDERAZGO

mayo 30, 2018

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 ¿Qué es el liderazgo?, Se puede definir como el conjunto de habilidades que debe poseer determinada persona para influir en la manera de pensar o de actuar de las demás personas, y de esta manera motivarlos a hacer que las tareas que deben llevar a cabo dichas personas sean realizadas de manera eficiente ayudando de esta forma a la consecución de los logros, utilizando distintas herramientas, como por ejemplo, el carisma, la alegría, y la seguridad que tenga al hablar, además de la firmeza de sus pensamientos e ideas, y que tenga una excelente capacidad de socializar con los demás.

Si estas interesado en obtener algún tipo de conocimientos extras sobre el liderazgo, te recomendamos indagar un poco más en internet e incluso te invitamos a visitar la CEU Liderazgo.

Es muy importante entender que los estilo tipos de liderazgo que ejercen los supervisores o aquellas personas con altos cargos en las empresas, siempre tendrán grandes consecuencias o repercusiones en sus trabajadores.

Tener esto en cuenta es de suma importancia ya que los líderes, son agentes que, por su poder de decisión, se encuentran en distintas posiciones que son privilegiadas a la hora de influir sobre los demás, ya sea para bien o para mal.

Existen diversos tipos de liderazgo, y aquí te hablaremos un poco sobre algunos de ellos.

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Elementos de seguridad utilizados en las instalaciones eléctricas

mayo 16, 2018

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La energía eléctrica que viene del exterior viaja por kilómetros de cableado y a través de los dispositivos medidores de corriente o reguladores de potencia, los electricistas en Madrid saben que para lograrlo necesitaran una excelente instalación.

Sin embargo, la instalación no lo es todo, los electricistas de Madrid saben que también necesitaras de ciertos elementos de seguridad que lo ayudaran a otorgarle la seguridad que toda edificación necesita para evitar accidente y problemas.

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Limpiar o no limpiar el motor

marzo 12, 2018

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El motor es el corazón de todo automóvil sin importar de qué tipo estemos hablando. Es lo que hace que cumpla su función principal, trasladarnos de un punto a otro. Algunos opinan que es importante la limpieza de este, más otros son detractores de la idea basándose en que los fabricantes no recomiendan usar limpiadores alegando que con cambiar los lubricantes es suficiente.

La realidad es otra, esta lo salva de ver y atender posibles averías, incluso en ocasiones las partículas de sucio pueden asentarse en una pieza y cubrir grietas que al limpiarlas después de mucho transcurrir deja al descubierto grandes males. En el motor se dan condensaciones, humedad, hollín y estos, a su vez, generan partículas convirtiéndose en depósitos internos y con el tiempo pueden limitar el flujo de aceite reduciendo sus funciones.

Beneficios y problemas para el motor

Eso que dicen de que no es necesaria una limpieza interna si se realizan los cambios de aceite y filtros regularmente es cierto, pero solo el primer año de vida del automóvil. No obstante, rara vez se cumple porque la mayoría no suele seguir una rutina de mantenimiento.

Los beneficios de seguir un buen ritmo de mantenimiento o limpieza interna periódica son muchos, el aceite al permanecer en buen estado incrementa la vida útil de la máquina y, por consiguiente, su rendimiento, que se nota en un menor desgaste.

Si se cambia el lubricante sin asear sus depósitos correctamente, recogerá el barro y los residuos viejos manteniéndolos en circulación dentro de la máquina, el aceite nuevo se ensuciará muy pronto, perderá sus propiedades y será más dañino.

Cuando el coche es muy viejo y no ha pasado por estas rutinas, la suciedad que tiene actúa como masilla sellando los retenes o piezas no metálicas que se han quebrado. Cuando se le hace el mantenimiento estas quedan expuestas y en ocasiones a raíz de ello se produce mayor consumo de lubricantes o hasta fugas. El mismo cuidado debe tenerse con los filtros, porque al ser “compañeros” causan similares efectos.

Como siempre la mejor solución a los problemas es la prevención, pero aun con todos los cuidados es oportuno el cambio de ciertos repuestos cada tanto, como los filtros, casquillos, entre otros elementos que conforman el motor. Para ello visite www.motoresdesegundamano.eu y contemple las diferentes opciones que tiene para ubicar lo que necesite. Y sin salir de casa.

La importancia de los frutos secos en la dieta

enero 18, 2018

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Seguro que habéis oído hablaren muchas ocasiones de la importancia que tiene tomar un par de veces al día un par de nueces o un puñadito de almendras.

 

Bueno, pues efectivamente, los frutos secos tienen un montón de cualidades muy interesantes pero hoy vamos a hablar tanto de sus cualidades interesantes como de por qué hay que tener un consumo moderado de ellos.

 

Desde el punto de vista nutricional tienen un montón de cualidades nutritivas que nos van a ayudar a controlar nuestro colesterol, a mejorar nuestra circulación y a proteger mucho nuestro corazón.

 

En varios estudios se ha comprobado que un consumo habitual de frutos secos nos puede ayudar a mejorar y a bajar nuestros niveles de colesterol malo hasta en un 10%.

 

Y ¿cuáles son los frutos secos más interesantes? Pues serían las nueces, las avellanas, las almendras y los pistachos. Puedes consumirlos en formato natural o en mantequillas como las de MybodyGenius en FITSTORE.

 

Entre muchas de las propiedades que tienen los frutos secos nos podemos encontrar que son muy ricos en energía y en grasas muy saludables; nos ayudan a aumentar nuestros niveles de colesterol bueno; contienen muchos minerales; contienen vitamina E, que es un potente antioxidante que cuida mucho nuestra piel y nuestro cerebro; contienen alta cantidad de calcio con lo cual ayudamos mucho a cuidar nuestros huesos; son muy buenos para la fertilidad masculina porque contienen zinc y selenio; ayudan mucho a la movilidad del esperma; contienen alta cantidad de proteínas, con lo cual en dietas sobre todo de vegetarianos es muy interesante ya que ellos no consumen carne ni pescado.

 

Es decir, contienen un montón de cualidades que los hacen muy importantes para incluirlos en nuestro día a día. Sin embargo, hay que tener en cuenta ciertos aspectos. Los frutos secos tienen algo que les resta un poquito: y es que son muy calóricos. Hablamos de que tienen entre 500 y 600 calorías por 100 gramos Es decir, que si estamos intentando bajar unos kilos, pues hay que consumirlos con mucha moderación pero son muy interesantes para personas por ejemplo que estamos queriendo hacer un programa de aumento de peso, para niños a partir de los 3 años y para deportistas.

 

Pero las personas que no hacen nada de deporte y que tienen o padecen obesidad es importante que en el consumo de ellos sean muy moderados.